F計劃

好！認真決定了！
吃了月石頭後
就要好好keep FIT！

1. 不再亂吃大油、咸和甜的食物
2. 一个礼拜3次运动
3. 減少吃加工食物！
4. 每天要兩份水果和蔬菜
5. 每天要记得喝1-2L清水。

暫時就這樣 ...

其實麥香雞不用怕我keep fit不吃的wor
日本餐和韓國餐還是會吃
魚爐也OK~
只是那些其他的旁邊菜
就要看是什麽咯
重點是分量不能多咯！

慢慢吃
才可以吃到世界末日那一天嘛！
嘻嘻～