懷疑我家的潔癖男
因安装的他的wireless機後
導致我的modem不時斷綫
當然也懷疑總部的故障
甚至全島無綫上網後
連累了我這個付費用戶……
能賴就賴
不賴腦堵賽~
反正就是EGG啦！
免费用偶的綫還要給偶麻環~唉~~~
不過
又可以乘機在綫上賴一下
嘎嘎嘎~
其實發現最近很努力克制食量（稍努力啦~嘻嘻）
但都不瘦
而且肚腩老是打死不走！
肥豬皮只能拿來炸豬油
也不會變成瘦肉個中道理
俺當然深深明白啦！所以瘋狂節食是大錯特醋的喲！
要練啦！ 要燃燒死人肥豬油！
所以要變瘦的朋友們
要美美健康瘦，就不能不動呀！一起來吧！
讓我們英俊的健身教練Mr Goh
給大家上健身課
有帥哥教練
會不會比較有動力啊？
第一堂
★雕塑手臂操
訓練部位：三頭肌
1/雙手張開約與肩同寬，向後撐住沙發或床緣，
女生可將腿往内收、膝蓋彎曲；
男生則將雙腿伸直。
2/身體盡量往下移，但是屁股不要着地，雙手臂彎曲使力。再將身體撐起。
3/每囘約15~20次，隨即進行拉筋運動20秒（見圖下）
手臂往後伸，另一手掌抓住手肘盡量往後拉，拉開三頭肌部位；接著休息1分半鐘，連續進行4組。
摘自：自由時報（新春生活版） 《特此鳴謝》
下一堂是“肚子甩油操”收斂腹部！
我可是超需要的說~
讓我試看看一下先（Mr Goh語法*暗笑*）再弄上來
看來真的是wireless機有問題
用了cable連接後
就沒有再斷了噢……
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